معـاً لحماية أطفالِنـا من السُمنَـه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم

مسائكم / صباحكم سعادهـ وفرح يارب

أما بعد

موضوعي عن :

(( معـاً لحماية أطفالِنـا من السُمنَـه ))

_ شجِّع طفلك على ممارسة الرياضة المفيدة لأنَّه يحرق السعرات حرارية والدُّهون الزائدة ويبني العضلات والعظام .

_ حِدّ من المشروبات المحتوية على السكَّر، مثل المشروبات الغازية والعصير الذي لا يكون طبيعياً على نحو كامل .

_ علِّم طفلك أنَّ الطعام الصحي شيء يحتاج إليه الجسم وإنَّه الوقود الذي يُبقي "محرِّك" جسم الطفل عاملاً بحالة جيِّدة .

_ لا تلجأ إلى تقديم الطعام إلى الطفل على سبيل المكافأة أو حرمانه من
الطعام على سبيل العقوبة , إن هذا السلوك يعطي الطفل رسائلَ خاطئة .

_ طبق هالأمور عليك أولاً لكي يرى فيك القدوهـ له وتدريجياً سوف يفهم ويختار مايناسبه من أطعمه صحيه وأداء تمارين رياضيه تنشط جسمه .

وفي الختام أتمنى لأطفالكم السلامة والعافيه وربي يحفظهم لكم (( آمين ))